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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nba球员练肌肉的问题，于是小编就整理了1个相关介绍nba球员练肌肉的解答，让我们一起看看吧。

NBA有哪些球星没有腹肌，但是实力却非常出色？

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现役火箭当家得分后卫，詹姆斯-哈登也是其中之一，很多人调侃哈登训练从不脱上衣就是因为没有腹肌，自己肚子太大了，其实哈登的力量和速度以及弹跳都是很出色的，体重这么大，据统计还能跳94cm，这样的弹跳还是相当出色。并且哈登的突破和造犯规能力，在联盟里也是顶级。

詹姆斯身高203厘米，体重113公斤，在他的主要位置小前锋或后卫的对位上往往有身材优势，他还拥有不错的速度、弹跳力和身体对抗能力，但是请注意他的腹肌也不明显。

杜兰特绝对拥有绝佳的身体天赋，他拥有211cm身高及228cm的臂展。杜兰特的手臂每个赛季都在变粗。已经不惧怕任何身体对抗了，并且常常在身体失去平衡的情况下命中投篮或是上篮，有时甚至隔着7尺大个完成扣篮，请注意腹肌也不是很明显。

邓肯身高216厘米，体重113公斤，2016年4月6日，蒂姆·邓肯获得个人职业生涯常规赛第1000胜，成为历史第三位千胜球员，并且是在同一支球队拿到千胜的第一

人，一个千胜大神腹肌何在？

球星为什么腹肌都不是太明显呢，主要是由于篮球是一项运动不是健美，不是谁的腹肌好看就能进球，而且NBA的对抗性非常强，有一些脂肪可以起到一定缓冲和保护作用。

作为篮球运动员，拥有完美的腹肌可不仅仅是为了好看，这对于球员腰腹力量和滞空时间，都会很有帮助。一般喜欢在空中作业，能够完成各种高难度进球的球星，6块腹肌是他们的标配。不过NBA也有这样一群球员，他们属于“0腹肌”状态，但是对抗性却非常足。看似有点偏胖的体型，其实身体素质非常劲爆。今天我们就来看看，NBA有哪些“0腹肌”但是实力超群的球星。

5：哈登身高1.96体重200斤，这吨位在后卫里已经很重了。哈登也因为体重上去了，如今在比赛里扣篮很少，他现在慢慢转型成了“地板流”。本来哈登上个赛季休赛期变身成为过魔鬼精肉人，结果在2018休赛期，他再次放飞了自我，大肚腩又回到了他的身上。就哈登这身材绝对算不上好看，肌肉基本看不见。但是他的对抗可是相当强悍，若不然场均也不会有10次罚球。

4：姚明作为2.26的大中锋，巅峰时期体重达到了280斤左右，他的背打没人防得住。姚明虽然体重大，不过体脂率常年保持在10%左右，没有刻苦训练和超强自律性，根本无法保持这样的身材。只可惜姚明已经足够努力，但是腹肌跟他是真无缘。

3：安东尼可是03白金一代的探花秀，当年他跟詹姆斯实力是不分上下。安东尼年轻时身材确实不错，最起码不像现在脸都是圆的。不过安东尼再年轻，他都没有练出过腹肌。安东尼的大屁股，让他的背打非常无解，这一招在国际赛场一样是大杀器存在。安东尼拿过得分王，常规赛也有可能拿下30000分，他退役后肯定能进入名人堂。

2：巴克利身高1.98能拿篮板王，这真是靠身体拼出来的荣誉。巴克利1.98的身高，但是体重达到了114公斤，因此他也有了“飞天猪”的称号。巴克利也是靠力量和吨位欺负对手，他用一生横肉在内线肆虐对手。巴克利拿过MVP，篮板王也有过，赛季1阵也进过，只可惜16年生涯一次总冠军都没拿过。

1：第1是谁没有任何悬念，他就是篮下巨无霸奥尼尔。奥尼尔的身材跟健美完全联系不上，我们更多的还是看到他的“赘肉”。其实奥尼尔一点都不肥，只不过他的肌肉被脂肪给包围了。据说奥尼尔最重时，体重超过了300斤。篮球这样强调对抗的运动，如果真练成健美先生的身材，那还真不一定能适应NBA。奥尼尔凭借他如棕熊一般的身材，拿下了4个总冠军，2次得分王，1次MVP，他才是没有腹肌球员里的最强代表。

谢邀！

通常来说，很多nba球员都是肌肉棒子，腹肌更是家常便饭。但是有很多nba实力球星，没有腹肌，却依然有很超群的实力，下面我们简单盘点一下：

1.奥尼尔。

首当其冲就是咱们的“大鲨鱼”奥尼尔。作为历史上杀伤力最强的中锋，没有一定吨位那是不行的，可以说奥尼尔的肚子也是自己武器库里的一部分，更是他无敌于内线的保障之一。

巅峰数据：99-00赛季，29.7分，13.6篮板，3.8助攻

2.安东尼。

“小甜瓜”安东尼是03黄金一代的代表成员，与詹姆斯为一时瑜亮，虽然现在已经无求可打，但是巅峰期确实进攻万花筒般的存在，虽然没有夺得过nba总冠军，但未来必是名人堂成员之一。

巅峰数据：06-07赛季，28.9份，6篮板，3.8助攻

3.哈登。

哈登刚进联盟的时候腹肌还是有的，随着夜店进出频率的增加，哈登的体重也是逐年增加（当然，也是碰瓷的需要）。即使如此，哈登依旧成为了当今联盟第一得分后卫，如果非要说阻碍哈登拿总冠军的唯一障碍，那恐怕就是他的大肚子了吧。

巅峰数据：18-19赛季，36.1分，6.6篮板，7.5助攻

4.姚明。

大姚绝对是中国篮球独一无二的代言人，但是受限于亚洲人体质的缺陷和自身打发的特点，姚明是没有腹肌的，但是并不影响他成为当时的nba联盟的最佳中锋之一

巅峰数据：07-08赛季，22分，10.8个篮板，2.0次盖帽。

NBA球星里面没有腹肌的比较多，但又要实力非常出色的就剩这几位大佬！

姚明

刚进入NBA的姚明是非常瘦的，后期经过训练，力量和体重提高一个层次，但依然还是没有腹肌！不过不影响姚明的实力，巅峰期的霍华德在姚明面前打得非常吃力，除了奥尼尔，姚明简直就是BUG，极其柔和的手感，超高的罚球命中率，稳定的中距离投篮和篮下小勾手，唯一的不足就是体力不充沛！

约基奇

约老师外号五花肉，身上根本就没腹肌，只有肥肉！不过约老师打法真让人捉摸不透，你明明知道他慢三步上篮，你就是防不住，球商极高，传球视野顶级，低位单打能力不错，组织型中锋，是一位全能型选手，目前NBA最优秀的中锋之一！

东契奇

东契奇也是个小胖子，也没有腹肌！但力量很强，面对顶级防守者小卡的防守，他居然能顶得动小卡，并把球打进。要知道詹姆斯在面对小卡的防守时，一般都是选择传球，可见东契奇的核心力量比较强！进攻无短板，节奏感超强，阅读比赛能力顶级！不管是NBA赛场、世锦赛、奥运会都能如鱼得水！其实力恐怖，已经步入超巨行列！

NBA比赛赛程长、身体对抗高，早就了球员强悍的身体素质，很多球员为了适应比赛强度疯狂训练，这也造就了球员强悍的身体素质。很多球员的肌肉线条清晰可见，腹肌更是显眼，让人羡慕不已。

1、“飞猪”巴克利

巴克利绰号“空中飞猪”，刚进联盟的时候体重达到114公斤，体重比较高。要不是球队要求球员控制体重，否则的话巴克利的体重还得再胖一圈。

飞猪的身材圆润，胖胖的，没有腹肌，笑起来也有点可爱。然而这家伙可是一个内线猛兽，在内线翻江倒海，职业生涯场均砍下22.1分11.7篮板。要知道巴克利的身高只有1米98而已，却能够在对抗强度高的八九十年代打出一片天。他的跳弹快、爆发力惊人，比别人跳得快、跳得高，所以造就了巴克利强悍的篮板能力，曾拿下一届篮板王。比巴克利长得高的球员比比皆是，却没有抢得过他，就是这个原因。

有趣的是，巴克利曾在一档节目上和奥尼尔比拼身材，看看谁的腹肌更好看。只见退役多年的巴克利解开衬衫，身上的肥肉一览无余。而奥尼尔则猛地撕开衣服，腹肌清晰可见，不断地摆POSE。巴克利心想奥尼尔也同样退役多年，不可能保持这么好的身材，于是凑近一看终于发现猫腻，原来奥尼尔的肌肉是画上去的。奥尼尔则边摆POSE边推开巴克利，场面十分搞笑。

2、“甜瓜”安东尼

安东尼也是一位没有腹肌的球员，不管是巅峰时期还是生涯末期，从来没有见过瓜哥锻炼出明显的腹肌。

瓜哥曾在电影中教小孩打球，并且大方展示他肚子上面从来没有展示过的纹身，纹身的内容是“ME AGAINST THE WORLD(我与世界对抗)”。但球迷的关注点并不在瓜哥的纹身内容，而是他的肚子，只见瓜哥的肚子圆滚滚的，没有一丝腹肌，看得球迷失望不已。

瓜哥的身材和巴克利有点相似，他们没有腹肌并不是因为他们不努力训练，而是与他们的身体情况有关，这个体型更有利于在场上打出好的表现。“进攻万花筒”说的就是安东尼，他的进攻手段丰富多样，一个背打转身就很少有球员防得住，曾连续多个赛季场均砍下20+，在12-13赛季拿到得分王。09年西决，瓜哥和科比进行激烈的身体对抗，看得球迷大呼过瘾。

进入生涯末期，随着年龄增大以及战术地位的改变，瓜哥改变了打法，开始减少持球，投射增多，19-22赛季，这三个赛季瓜哥的三分命中率超过了37%。

3、“大胡子”哈登

哈登的身材一直以来都被人诟病，就是他没有腹肌，甚至有点“小胖”。很多时候球迷发现，不管是场上打比赛还是场下训练，哈登的肚子都是圆滚滚的，非常难看。实际上哈登也有腹肌的，只不过并不明显而已。

尽管哈登的腹肌线条不是很清晰，但手臂和大腿肌肉线条明显，是现役最强壮的后卫。哈登主要依靠节奏打球的球员，利用超强的节奏变化过掉防守球员上篮得分或后撤步完成投篮的例子比比皆是。

哈登带队能力超强，率领火箭连续8年打进季后赛，这期间哈登2次打进西部决赛，个人拿下2届得分王和1次助攻王。登哥不仅自己得分能力超强，在带动队友方面也是首屈一指。

4、“五花肉”约基奇

约基奇被中国球迷称为“五花肉”，大家调侃他的身材长得白白胖胖的。约基奇小时候是一个胖子，他曾说自己在进入NBA之前每天都喝可乐，一杯接着一杯，根本停不下来。这也就是为什么进入NBA后，约基奇看起来白白胖胖，一点腹肌都没有。

进入NBA之后，经过一系列更加系统的训练，约基奇的体重减轻了好多，但依然没有腹肌。2019年男篮世界杯，约基奇的大肚子甚至把球衣都撑起来了，肚子处正是某矿泉水品牌，看着十分喜感。也正是从那时候开始，球迷更加频繁地叫约基奇为“五花肉”。

那身肥肉可不是一无是处，它大大提高了约基奇的对抗能力。但缺点就是运动能力下降，耐力不足，上场时间不能过高。意识到体型大影响到场上的状态后，约基奇开始了减重计划，近两个赛季可以看到约基奇轻盈了好多，变得更加精壮。

身体更加精壮的约基奇表现更好，20-21和21-22赛季，约基奇连续两个赛季打出25+10+5的数据，拿下两连MVP。

5、“魔术师”约翰逊

魔术师约翰逊也是没有腹肌的代表球员，运动能力超强，却偏偏没有锻炼出腹肌。不过一点也不影响魔术师，他在场上无所不能，可以从一打到五，非常强悍！魔术师率领湖人拿下5个总冠军，是NBA历史最好的控卫。

退役之后，魔术师的身材发福了，身上的赘肉很多，大腹便便。不过这也是没办法得事，毕竟退役多年，平时有很多商业往来，没时间锻炼，所以身体就发福了。

到此，以上就是小编对于nba球员练肌肉的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba球员练肌肉的1点解答对大家有用。